Usar las barras para fortalecer el cuerpo, es uno de los ejercicios más comunes, debido a que no es necesario pagar una mensualidad en un gimnasio, porque lo pueden hacer en la comodidad de la casa.

Sin embargo, sucede que los ejercicios no solo requieren de ejecutarlos, sino hacerlos con una adecuada respiración y posición del cuerpo.

La Opinión, en este Lunes Saludable le muentra cinco ejercicios que usted pues realizar en una barra fija y con una buena ejecución.

Esta serie funciona para fortalecer el tren superior y la parte abdominal de la persona. Con una rutina que consta de 10 o 15 repeticiones por tres o cuatro rondas.

Debe tener en cuenta que cada uno de los ejercicios se debe realizar de acuerdo a la capacidad de su cuerpo. Evite forzarse, pues de hacerlo podría generarse algún esquince o afectar su cuerpo.