Hacer ejercicio no es solo para las personas que quieren tener un buen cuerpo a simple vista, la actividad física se debe hacer por salud, así lo recomiendan los médicos.

Por eso, en esta ocasión les traemos cinco ejercicios que le ayudarán a fortalecer las rodillas, esa parte del cuerpo que muchas personas tienen olvidada.

Recuerde que para empezar a cambiar el estilo de vida solo necesita buena actitud y ganas de hacerlo.

Tenga en cuenta que si tiene alguna lesión debe consultar a su médico antes de hacer cualquier actividad física, y no exceda sus límites, siempre haga ejercicio de forma moderada y a la capacidad que su cuerpo se lo permita.