En esta nueva entrega de Lunes Saludable, usted podrán poner en práctica cinco ejercicios que le ayudarán a mejorar el nivel cardiovascular y cardiorespiratorio.

Para la rutina es recomendable manejar cuatro series de diez repeticiones o de acuerdo a la capacidad que su cuerpo le permita.

Es importante contar con ropa cómoda y zapatos adecuados que le ayuden a hacer los ejericios de manera óptima.

Recuerde que la coordinación es importante para la velocidad en la que pueda poner en práctica el ejercicio.