La Opinión sigue en la campaña de ayudarlo a mejorar su salud y su estado físico. Por eso, en esta ocasión le trae cinco ejercicios que puede hacer en cualquier lugar, usando objetos que fácilmente puede tener en su hogar.

En esta ocasión, con un par de botellas de agua, usted puede mejorar bíceps, brazos, pierna, cola, entre otros.

Recuerde que estos ejercicios tienen una intensidad recomendada, pero usted debe hacerlos teniendo en cuenta su capacidad y ritmo, porque si no hace deporte con frecuencia no debe forzarse, es mejor de manera paulatina subir la intensidad del ejercicio.

De su disposición, actitud y dedicación dependen los resultados.  Pues estos ejercicios son una base para aumentar la actividad física, más aún cuando no se cuenta con tiempo para asistir a un gimnasio.