De acuerdo con cifras del Ministerio de las Tecnologías y las Comunicaciones, cada vez más colombianos tienen acceso a internet y en promedio pasan cada vez más horas al frente de diferentes pantallas digitales.

Aunque esta democratización tecnológica ha traído un gran beneficio para el país, los profesionales en salud visual expresan una gran preocupación frente al tema, ya que el uso indiscriminado de teléfonos inteligentes, computadores, tablets, y televisores de última generación, viene provocando un aumento de problemas visuales y oculares en un amplio segmento de la población.

Visión borrosa, fatiga visual, ardor ocular, tensión muscular, dolor de cabeza y en especial el Síndrome de Ojo Seco son los efectos que los colombianos vienen padeciendo por el uso inadecuado de dispositivos electrónicos y digitales. De acuerdo con Jenny Sánchez-optómetra adscrita al Centro de Rehabilitación para Adultos Ciegos, Crac: ‘El ojo seco es consecuencia de fijar la mirada a la pantalla de los dispositivos electrónicos y digitales ya que, aunque lo normal para una persona es parpadear aproximadamente 15 veces por minuto, esta actividad se reduce a la mitad cuando se está mirando un dispositivo’.

Así mismo explica la optómetra que a medida que se entrecierran los ojos para leer pequeñas pantallas, los músculos oculares, faciales, del cuello y los hombros se tensan, los ojos se fatigan y se presenta visión borrosa; un cúmulo de síntomas que se conocen como Síndrome del Usuario del Computador.

Finalmente advierte sobre el uso constante de teléfonos inteligentes que pueden causar otras alteraciones en el sistema motor ocular, ‘ya que el uso continuo de estos dispositivos a una distancia muy corta, genera problemas de enfoque y convergencia ocular’. 

Para prevenir estas alteraciones la optómetra aconseja implementar descansos regulares o pausas activas al menos cada 20 minutos para ayudar a descansar los ojos y evitar tanto la fatiga como la tensión ocular, manejar distancias adecuadas, y controlar la iluminación del dispositivo.