Durante el fin de semana, por lo menos 18 ciclistas fueron sorprendidos en zonas como Los Vados y Agualinda (Los Patios), sin tener en cuenta que, pese a que el Gobierno Nacional dio la posibilidad de regresar a hacer deporte, se deben cumplir una serie de normas como el hecho de mantenerse en un radio de un kilómetro de su vivienda. 

El secretario de Gobierno de ese municipio, Jesús Peña, precisó que en los puntos en los que fueron sorprendidas estas personas era imposible que se encontraran a la distancia establecida por las normas que regulan la actividad física, en medio del aislamiento social decretado para evitar la propagación del coronavirus. 

Además, el funcionario les recordó a los patienses que la multa por incumplir esta disposición es de 936.200 pesos y que se continúa con los controles en diferentes puntos del municipio. 

En total por las diferentes infracciones a las directrices impuestas en medio de la cuarentena, entre las que también se encuentra el pico y cédula, en Los Patios han impuesto en lo corrido de la medida, por lo menos 1.000 comparendos. 

A través de la Alcaldía también recordaron cuáles son las condiciones que se deben cumplir para hacer actividad física

Las reglas 

-La actividad física solo está permitida para las personas entre 18 y 60 años y debe hacerse entre 5 a.m. y 7:30 a.m., manteniendo un radio de un kilómetro de su vivienda.

-Uso del tapabocas y una distancia mínima de 5 metros entre personas.

-El ejercicio no debe sobrepasar un lapso de una hora.

-Cada persona debe tener hidratación individual y está prohibido compartir elementos como toallas, lazos, comida, entre otros.

¿Qué no se puede hacer?

-No se pueden practicar actividades que impliquen contacto.

-Está prohibido el uso de los gimnasios biosaludables al aire libre y de los parques de niños, por ser focos de contaminación.

-Tampoco se pueden hacer actividades físicas grupales.

-Los gimnasios, piscinas y escuelas de formación, así como las canchas deportivas y cualquier otro establecimiento público dedicados a la práctica de disciplinas deportivas, deben permanecer cerrados.

Recomendaciones 

- Si no ha realizado actividad física en las últimas semanas, inicie con actividades de baja intensidad y aumentar el nivel de esfuerzo de manera progresiva.

- Hidrátese antes, durante y después, preferiblemente con agua.

-Aplique bloqueador solar 15 minutos antes de salir a la calle.

- Lleve siempre un kit de autocuidado: toalla, gel antibacterial al 70%, bloqueador solar y tapabocas.

-Guarde una distancia de 10 metros alrededor mientras trota o corra y evite formar aglomeraciones.

-Su cuerpo le indica el nivel de actividad física. Si siente dolor, fatiga o calambres disminuya la intensidad.

-Realice una fase final de vuelta a la calma y estiramiento.

-Para mayor beneficio haga ejercicios de fortalecimiento en casa.