El crossfit es un entrenamiento corporal que nació con las fuerzas armadas de Estados Unidos y que se fue popularizando con mayor rapidez desde el año 2000, cuando un grupo de norteamericanos patentó el programa de entrenamiento y registró la marca, logrando con esto una increíble expansión por todo el mundo que hoy ya se refleja en Cúcuta.

El pasado fin de semana se desarrolló en la ciudad el ‘Crossfit team series challenge’, una competencia por equipos que organizó el gimnasio Cacique Crossfit y que reunió a los mejores exponentes de esta nueva tendencia de entrenamiento.

Rafael Suz, propietario e instructor de Cacique Crossfit, el único gimnasio de la capital de Norte de Santander autorizado y registrado en Crossfit Inc., explicó que esta es la primera competencia por equipos que se organiza aquí, y que entre los objetivos principales además de promover el espíritu competitivo de los atletas está el continuar mostrando este tipo de entrenamiento para las personas que todavía no lo conocen.

“Hicimos un sorteo con las personas que se inscribieron para ir armando los grupos al azar. También sorteamos los capitanes de los equipos, que son los más fuertes, esto para que quedara la competencia más pareja”, aseguró Suz.

La competencia, que tuvo actividad sábado y domingo hasta el mediodía, se basaba en que los ocho equipos de cuatro integrantes debían ejecutar cuatro WODs (Workout of the Day), o rutinas diarias en un tiempo determinado, con mayor número de repeticiones o con mayor cantidad de peso.

“Los eventos del sábado fueron levantamiento olímpico de pesas, sentadilla overhead (por encima de la cabeza), y saltos doble con lazo, que es ‘cardio’. El domingo los eventos eran de levantamiento olímpico pero, además, incluían ejercicios de gimnasia olímpica”, explicó el propietario de Cacique Crossfit, que fue uno de los precursores en Cúcuta de esta tendencia mundial de entrenamiento.

El crosfitt busca optimizar en la persona capacidades físicas como la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación, entre muchas otras, por medio de tres frentes: el entrenamiento cardiovascular, la gimnasia olímpica y el levantamiento olímpico de pesas.

En la ciudad ya se observan con más frecuencia gimnasios de crossfit o grupos de personas que hallaron en este entrenamiento corporal un estilo de vida y una forma de mantenerse físicamente  saludables.

Actualmente, en Colombia funcionan 45 gimnasios, o boxes, afiliados y autorizados por Crossfit Inc., para enseñar este tipo de entrenamiento.

Jairo Navarro Camargo / La Opinión