
De qué deben nutrirse las mujeres embarazadas y en período de lactancia

~Las investigaciones han demostrado que el embarazo y el período de
lactancia requieren un soporte nutricional extra para el crecimiento y
desarrollo de los bebés y que ayude a mantener la salud de la madre.~
Durante el embarazo, muchos cambios fisiológicos suceden en la mujer, incluyendo el incremento y disminución en los niveles de hormonas, la composición y volumen de la sangre, subida de peso y cambios en las funciones corporales y anatomía.
Las investigaciones han demostrado que el embarazo y el período de lactancia requieren un soporte nutricional extra para el crecimiento y desarrollo de los bebés y que ayude a mantener la salud de la madre.
Nutrientes particulares son especialmente importantes, tales como hierro, calcio, zinc, yodo, ácido fólico, vitaminas A y D; y las cantidades necesarias cambian a lo largo del embarazo y una vez que la lactancia inicia.
Nutriente Beneficio
Hierro
Aporta con la formación de glóbulos rojos que transportan oxígeno a los órganos y al cerebro fetal en desarrollo; reduce el riesgo de anemia.
Calcio y Vitamina D
Aporta con el desarrollo de huesos en el feto.
Ácido Fólico
Reduce el riesgo de defectos en el tubo neural; aporta al desarrollo cerebral.
Yodo
Esencial para el funcionamiento de la tiroides y el desarrollo cerebral del feto.
Proteína
Crucial para la formación de los tejidos corporales fetales y para mantener la salud del feto.
Vitamina C
Ayuda a la formación saludable de las encías y dientes; promueve la absorción del hierro.
Amino ácidos y DHA
Aporta con el rápido crecimiento de las células en el feto para el desarrollo visual y cerebral.
Probióticos y prebióticos
Promueve la regulación saludable del Sistema digestivo y aporta al sistema inmunológico maternal.
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