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Nuestra preocupación se traduce en insomnio
Debemos regular las emociones y pensamientos irracionales y tóxicos que influyen directamente sobre nuestra tranquilidad.
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Los que se duermen tarde mueren antes, según estudio
Los ‘búhos’ tienen un 10% más riesgo, por las consecuencias para sus cuerpos.
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Curiosidades del reloj biológico de los colombianos
Un reciente estudio reveló que en el país se duerme una hora más que el promedio internacional.
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Vida y saludUn 20 % de latinoamericanos usa píldoras para dormir pese a afectar su sueño
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Vida y saludEl sueño mejora el sistema encargado de eliminar el daño genético en células
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